Как правильно сидеть на стуле

Как преподнести, украсить себя, поддерживать красивый и здоровый вид.
Секреты красоты

У большинства женщин работа "сидячая", весь день или большую его часть приходится сидеть на стуле. Для здоровья необходимо сохранять правильную осанку, да и эстетическое восприятие здесь не последнее место. Не следует разводить колени или перекрещивать ноги - это затрудняет кровообращение. Не следует натягивать юбку, одна нога может быть слегка отодвинута назад. Стул должен быть твердым. Время от времени следует вставать и несколько прохаживаться.
Аватара пользователя
Лена-Лиза
 
Сообщения: 232
Зарегистрирован: 25 фев 2016, 15:14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Согласна с Вами сидеть на стуле правильно нужно. Но при всем этом стул должен быть удобным и правильным, а то наоборот от правильного сидения устанешь.
Аватара пользователя
gula11
 
Сообщения: 138
Зарегистрирован: 10 авг 2014, 06:47
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Правильность положения тела связана с соотношением роста и мебели - в данном случае стула и стола. Только при правильных пропорциях будет ровная спинка, не придётся тянуться к предметам на столе и подгибать ноги.
Аватара пользователя
Leta666
 
Сообщения: 385
Зарегистрирован: 25 фев 2016, 16:14
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Согласна, стул прежде всего должен быть удобным, и лучше поменьше скрещивать ноги. Еще нужно время от времени делать упражнения, для которых нет необходимости вставать. Например, для шеи, для кистей рук и для стоп. Также сидеть правильно будет проще, если вы еще дополнительно чем-то занимаетесь: танцами, йогой или спортом. Тело будет уже само к этому "стремиться".
Аватара пользователя
Ланочка
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 08 май 2016, 01:54
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Частенько наблюдала, человек сидит на стуле, словно лежит. Спина на спинке постоянно. При такой осанке мышцы расслаблены как кисель, что не есть для них хорошо. Одергиваю себя и детей: держим спинку. Для улучшения кровообращения периодически ставлю ноги на носочки, затем опускаю.
Аватара пользователя
podruga1971
 
Сообщения: 225
Зарегистрирован: 21 фев 2014, 12:40
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Вот, что нужно периодически вставать и прохаживаться, это точно. Не зря же придумали правила: 45 минут сидишь, 5-10 минут нужно походить. Это как в школе на уроках.
Аватара пользователя
Anele
 
Сообщения: 203
Зарегистрирован: 21 июн 2015, 10:00
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Как правильно сидеть
1. Сидеть следует прямо, откинувшись на спинку стула.
2. Каждые 15 минут надо менять положение.
3. При просмотре телевизора необходимо время от времени вставать и двигаться (потягиваться).
4. Делайте перерыв в работе каждый час, вставайте и походите, либо, сидя на стуле, наклонитесь назад и свесьте расслабленные руки. Наклоните голову назад и покачайте ею из стороны в сторону.
Аватара пользователя
Лена-Лиза
 
Сообщения: 232
Зарегистрирован: 25 фев 2016, 15:14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Лично у меня выработалась мышечная память на подобные упражнения еще в школе, где у нас были пятиминутки отдыха от сидения за партой.
Аватара пользователя
Djess
 
Сообщения: 127
Зарегистрирован: 24 окт 2014, 07:11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Как правильно сидеть за рулем автомобиля или в кинотеатре
Поза должны быть удобной, с опорой спины в месте изгиба. Часто позу менять и не наклонять голову вперед. Поза меняется при ощущении дискомфорта. В пути следует время от времени делать короткую остановку и разминаться.
Аватара пользователя
Лена-Лиза
 
Сообщения: 232
Зарегистрирован: 25 фев 2016, 15:14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.


Вернуться в Секреты красоты