Тренировка интимных мышц промежности после родов

Чего ожидать во время родов будущей маме и как подготовиться к родам? Рассказы, обмен мнениями и опытом.
Когда лучше начать делать упражнения интимных мышц промежности? Роды у меня были естественные, без внутренних разрывов, есть небольшие наружные разрывы.
Аватара пользователя
DanaDan
 
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 16 мар 2015, 15:40
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дело это конечно важное, мало ли как роды повлияют на интимную жизнь супругов. Упражнения лучше делать спустя месяц после родов. Если у кого были легкие роды, то можно и раньше. Просто когда ребенок родился все мышцы болят и заживают, особенно у тех девушек, у которых были трудные роды. Тут уж не до тренировки интимных мышц. А вот через месяц почему бы и нет. Кроха немного подрос, можно подумать о себе и о своей личной жизни. Так как если мышцы ослабели, секс может быть уже не тот и реакция мужа будет неизвестна. Думаю сокращать мышцы несколько раз в день ни для кого не будет проблемой. Хотя говорят при кормлении грудью эти самые мышцы сокращаются. Кто слышал? Кто знает об этом?
Аватара пользователя
Екатерина Кушнир
 
Сообщения: 611
Зарегистрирован: 05 июн 2013, 14:48
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Екатерина Кушнир писал(а): Хотя говорят при кормлении грудью эти самые мышцы сокращаются. Кто слышал? Кто знает об этом?

Я слышала. И не только слышала, а в роддоме рассказывали. За отток грудного молока из груди отвечает гормон окситоцин, он же способствует сокращениям матки и вообще возвращению женщины в нормальное физиологическое состояние, которое было до беременности. И косвенно влияет в том числе и на эластичность интимных мышц. Мне даже кололи окситоцин по показаниям сразу после родов.

Что касается непосредственно самой тренировки, то физические упражнения можно делать не ранее, чем через 1,5 месяца после родов или пока не прекратятся выделения из влагалища. После кесарева физические нагрузки любого характера противопоказаны до полугода. Я бы рекомендовала всё же тренировать интимные мышцы до родов. Меньше проблем будет после.
Аватара пользователя
Artemida
 
Сообщения: 420
Зарегистрирован: 10 дек 2013, 06:42
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Если роды без глубоких, серьезных разрывов, то начинать можно через неделю. Начинайте с малой нагрузки и увеличивайте постепенно.
Аватара пользователя
еленушка
 
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 08 май 2014, 19:59
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

фригидной???я слышала наоборотчто типа если были редкие оргазмы или вообще нету,то после родов все наладится.
Аватара пользователя
annaff-1985
 
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 06 ноя 2015, 17:56
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


Вернуться в Роды