Как похудеть?

[Caterina]

Я могу поделиться своих им опытом! После беременности я поправилась больше чем на 20 килограмм, думала, что похудею быстро после родов. Но нет! Так как у меня ребенок искусственник, то я стала пробовать разные диеты, так как ребенок у меня оочень активный на фитнес не было времени ходить, да и сил особо не хватало. Покупала разные средства для похудения, но не очень мне это все помогало. Худеть я не худела, а при диетах еще больше есть хотелось. Потом мне подруга подарила серию средств Велнес (коктейль ванильный, витамины, супы томатный и батончики злаковые) и сказала попробовать эту серию. Хочу сказать, что на вкус мне продукты понравились, хотя сначала я сомневалась. Я утром принимала витамины, съедала какую нибудь кашку на воде, выпивала коктейль, в обед съедала суп и какой нибудь легкий салат и опять коктейль, вечером выпивала витамины, коктейль и гречку. Если очень хотелось есть в промежутках, то съедала батончик. Где то к концу месяца после начала приема я заметила, что вещи мои на мне стали более свободными, но при этом я чувствовала прилив энергии и никакой слабости! Теперь я эту серию стала заказывать сама. Принимаю ее третий месяц, похудела на 15 килограмм. Спасибо подруге.

[Vikanova]

Всем привет. Похудение естественным путем. Я либо за танцы либо за фитнес. Очень чудодейственно. Больше склоняюсь к танцам, т.к. очень их люблю.) просто для себя.. да и для фигуры...

[alla13]

Если хотите сбросить вес то не обязательно садиться на диетты. Просто вести здоровый образ жизни и начать правильно питаться и при этом вес лишний уходит, а результат сохраняется без вреда для организма.
Вот некоторые статьи с нехитрыми советами по правильному питанию и здоровому образу жизни. Следовать этим советам под силу каждому человеку.

[Nastyakor]

Спасибо большое)Танцы-это ооооочень хорошая идея для похудения))) Так вот в поисках танцевальных школ,нашла ..множество предложений) нАШЛА , подходящее мне)И вот танцую))) Танцую и худею..Спасибо большое..)

[Svetlana234]

Больше движения меньше вредной еды. и все будет ок.

[Карма]

Очень хорошо сгоняет вес - плавание, пешие прогулки, ну и питание правильное, само собой. Диет-то сейчас - уйма, можно подобрать как похудеть с помощью своего любимого продукта. Главное желание, а способ найдётся.

[Cory]

Вот если насчёт питания, хорошо перед едой употреблять фитомуцил слим-смарт. Если любите клетчатку, то на вкус типа того, сразу и есть меньше хочется и стул налаживается, в общем прямой курс на похудение.

[Нана]

А я клетчатку не люблю, мне легче ограничить себя в мучном и жирном. А ещё каждый день, я стараюсь по пол часа заниматься дома спортом, включаю музычку и вперёд. Если хорошая погода - бегом на улицу и гулять-гулять побольше.

[nataly145]

нужно всегда спортом занимаца каждний день по несколько чисов

[nataly145]

нужно всегда спортом занимаца каждний день по несколько чисов

[KRASOTA]

Увеличить нагрузку, т.е. движение не должно быть обычным, надо усиливать и увеличивать нагрузки, будь то ходьба, плавание или танцы. Ну и питаться правильно, калории считать. У меня например для похудения порог калорий не должен превышать 1200ккал

[Alisaannaa]

Без физических упражнений не куда. Но правильные упражнения сложно подобрать. Не всем одно и то же подходит.

[Galina]

Хорошо в вопросе похудения помогает, момент замещения еды водой, захотелось перехватить - пьем водичку, сок, кисломолочную продукцию, сильно захотелось, тогда заполняем желудок наполовину и более водой, после чего немного еды. и если не забывать так делать на по стоянку, результат будет виден.