Жеское голодание с тяжелыми физ.нагрузками.
Жеское голодание с тяжелыми физ.нагрузками.
Эффективна ли система похудения которая заставляет худеющую таскать тяжелые вещи в течении дня и ей не разрешается кушать. Не подорвет ли худеющая здоровье?
Re: Жеское голодание с тяжелыми физ.нагрузками.
Вы это серьезно спрашиваете?! Я бы даже задумываться об этом не стала, ничего хорошего от этого не будет точно, а то и кучу болячек и сорванный обмен веществ получите(((
Re: Жеское голодание с тяжелыми физ.нагрузками.
На поминает что то из пыток в подвалах гестапо. Голодание принесет понижение сахара в крови, поднятие тяжестей понизит сахар в крови еще более низко, чревато это нарушением работы головного мозга с приступами судорог.
Re: Жеское голодание с тяжелыми физ.нагрузками.
Однозначно подорвет. К чему этот способ шокового похудения? Насколько вас хватит? После как восстанавливаться будете, наедаться и отлеживаться. Эффективность будет при сбалансированном питании, можно и с физическими нагрузками (чаще ходите пешком, можно и с ускорением). Но только не "таскать тяжелые вещи в течение дня".
Re: Жеское голодание с тяжелыми физ.нагрузками.
Ну если есть желание заработать геморрой и срыв поясницы, то тогда полный вперёд. Так может над собой издеваться только мазохист. Так что выбросите эту мысль из головы. Извините что так грубо, но по другому ни как.
Re: Жеское голодание с тяжелыми физ.нагрузками.
Таскают тяжелые вещи, для перегона жира в мышца, и хочется заметить, что вес при этом не особо то падает. Нагружать организм нужно правильно, хоте похудеть, зачем вам тяжести, используйте естественными упражнения для женского организма; бег, фитнес, фитбол, гимнастика и любые упражнения которые вас заставят активно попотеть. А если вы еще к этому снизите потребление пищи, особенно, калорийной, то это только ускорит ваш путь к желаемого результату.bambucha писал(а):Эффективна ли система похудения которая заставляет худеющую таскать тяжелые вещи в течении дня.
Но само голодание и физические нагрузки, несовместимо, та как, жесткое голодание заберет энергию и силу.
Re: Жеское голодание с тяжелыми физ.нагрузками.
Конечно, похудеть можно, а ещё испортить здоровье, внешний вид и, если вовремя не остановится, могут еще и необратимые гормональные изменения произойти. Не зря же многие фитнес-залы вместе с занятиями предлагают разработку индивидуальной системы питания. Кушать надо, но правильно и с умом.
Re: Жеское голодание с тяжелыми физ.нагрузками.
Чему удивляться? В ТВ-шоу набрали 2 группы толстяков и толстушек, к каждой группе приставили по тренеру и устроили соревнование какая группа больше сбросит (!). Один из конкурсов был таскали грузовик по дороге лямками, пот (понятно декоративный, киношный) со всех градом катил. Но зритель воспринимал все за 100%, как средство похудеть.
Re: Жеское голодание с тяжелыми физ.нагрузками.
Голодание при похудении противопоказано, понижение сахара в крови возбуждает пищевой центр. Питание каждые два часа, без быстрых углеводов. Нагрузки повышать постепенно.
Re: Жеское голодание с тяжелыми физ.нагрузками.
Голодание не то чтобы противопоказано, но оно не дает никакого особого эффекта, со временем темпы похудения снижаются, а отрицательное влияние голодания остается. Т.е. оно того не стоит, худеть надо при умеренном снижении количества еды.Антоша писал(а):Голодание при похудении противопоказано, понижение сахара в крови возбуждает пищевой центр. Питание каждые два часа, без быстрых углеводов. Нагрузки повышать постепенно.
Re: Жеское голодание с тяжелыми физ.нагрузками.
Предлагать то они предлагают, но откуда там взяться специалистам, когда их в стране наперечет, и это явно не звездные диетологи, которых все знают по тв-шоу? Рекомендации как правило всем одни - много белков по норме 2 г на 1 кг веса, индивидуализация только оттого, что вес у всех разный, и минимум углеводов. То и другое только во вред, но ФЦ интересует скорый результат.Velga писал(а):Не зря же многие фитнес-залы вместе с занятиями предлагают разработку индивидуальной системы питания.
Re: Жеское голодание с тяжелыми физ.нагрузками.
Перед тем как идти в зал и поднимать тяжести необходимо обследование физиотерапевта, так как можно сделать только хуже, я когда худела в клинике нас обследовали и некоторым абсолютно нельзя себя было нагружать огромными нагрузками да еще и с непривычки, большая нагрузка идет прежде всего на сердце, подход этой клиники был в том чтобы плавно перевести меня на ПП и потом уже давать постепенно нагрузки, так меньше вероятность того что через время вес вернется, я смогла сбросить 18 кг за три месяца
Re: Жеское голодание с тяжелыми физ.нагрузками.
Я не вполне представляю кто такой физиотерапевт, нужен специалист, которого зовут спортивный врач. Может, так их зовут среди медиков, но среди спортсменов они спортивные врачи, у них иные представления, то что терапевт сочтет патологией (гипертрофия стенки левого желудочка сердца, отклонения электрической оси сердца и пр.) для сортсмена норма и спортивный врач это знает. И он не побоится назначить обследование под нагрузкой, чего никогда не сделают в участковой поликлинике, соответственно прогноз будет более точный.ol4ik22 писал(а):Перед тем как идти в зал и поднимать тяжести необходимо обследование физиотерапевта, так как можно сделать только хуже, я когда худела в клинике нас обследовали и некоторым абсолютно нельзя себя было нагружать огромными нагрузками да еще и с непривычки, большая нагрузка идет прежде всего на сердце, подход этой клиники был в том чтобы плавно перевести меня на ПП и потом уже давать постепенно нагрузки, так меньше вероятность того что через время вес вернется, я смогла сбросить 18 кг за три месяца
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 12 Ответы
- 9100 Просмотры
-
Последнее сообщение Gervanta
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей