Диеты для похудения. Обзор, отзывы.

[Wilca]

Девочки, делитесь своим списком известных диет для похудения, которые вам понравились (диета - пару слов её принцип(). Только, прошу, не повторяйтесь.

[Льювиллла]

Самая комфортная и безопасная диета, или образ притания для похудения или удержания веса - Минус фунт. Есть можно все, нужно считать калории и раз в неделю их корректировать в ту или иную сторону, чтобы шли постоянные отвесы, по 400-500 г в неделю. Калорийность получается высокой, голода нет.

[Ёлка]

.. диета - пару слов её принцип..

Самая приятная, самая необременительная, самая простая, самая лучшая и эффективная диета - "НМЖ". Ешь - ЧТО хочешь, КОГДА хочешь, но ...МАЛО.
"Надо Меньше Жрать"- диета многих великих женщин, которыми восхищается мир.

[lusiya]

Каких только диет не придумали и полезных и не очень, достойных и отвратительных, перечисляю:
Диета группы крови >> viewtopic.php?f=20&t=388
Японская диета >> viewtopic.php?f=20&t=1002
Дыневая диета >> viewtopic.php?f=20&t=660
Диета Кима Протасова >> viewtopic.php?f=20&t=983
Шоколадная диета >> viewtopic.php?f=20&t=1213
Фруктово овощная диета >> viewtopic.php?f=20&t=1683
Арбузная диета >> viewtopic.php?f=20&t=1962
Гречневая диета >> viewtopic.php?f=20&t=797
Льняная диета >> viewtopic.php?f=20&t=2573
Диета на сыре >> viewtopic.php?f=20&t=3731
Диета минус 60 >> viewtopic.php?f=20&t=448
Система Минус фунт >> viewtopic.php?f=20&t=3356
Кефирная диета >> viewtopic.php?f=20&t=3469
Любина диета (интерны) >> viewtopic.php?f=20&t=451
экспресс-диета >> viewtopic.php?f=20&t=3382
Диета на мороженом >> viewtopic.php?f=20&t=3349
Сыроедение >> viewtopic.php?f=20&t=3964
Диета с яблочным уксусом >> viewtopic.php?f=20&t=603
Диета с молочным грибом >> viewtopic.php?f=20&t=2741
Диета на салатах >> viewtopic.php?f=20&t=1588
Кофейная диета >> viewtopic.php?f=20&t=1676
Свекольная диета >> viewtopic.php?f=20&t=4198
Тыквенная диета >> viewtopic.php?f=20&t=4199
Молочная диета >> viewtopic.php?f=20&t=1246
Диета Дюкана >> viewtopic.php?f=20&t=4166
На подсчете калорий >> viewtopic.php?f=20&t=1603
Ананасовая диета >> viewtopic.php?f=20&t=2961
Фисташковая диета >> viewtopic.php?f=20&t=1308
Перловая диета >> viewtopic.php?f=20&t=2521
Кетогенная диета >> viewtopic.php?t=4440
Рисовая диета >> viewtopic.php?f=20&t=4527

Если что пропустила, девочки, добавляйте.
ну, и уже было обсуждение какую диету, можно считать самой эффективной.

[Maria]

Диета Дюкана дороговата для меня. Сидела на диете 6 лепестков, чередование дней белки на углеводы. Каждый день нужно кушать определенные продукты, первый день только рыба, потом овощи, курица, злаки, творог, овощи, разгрузка на правильном питании. За 4,5 месяца я скинула 15кг. Правда потом вообще не держалась и ела все подряд. Но вот сейчас опять села на диету. Тяжело но справилась.

[Лена-Лиза]

Одна из последних диет от Маргариты Королевой - грейпфрут + яйца. Берешь 7 грейпов и 7 белков от крутых яиц (желтки выбрасываются), и каждый час ешь или грейп или белок, и так 3 дня. Реально по жиру похудеешь не больше чем на 0,5-1 кг, хотя весы покажут 3 кг, но 2 кг - вода, все вернется после. Но сгодится если через 3 дня надо одеть ненадевающиеся джинсы.

[11Larina11]

Девочки, а у меня диета не имеет названия. Я просто перестала есть после 19.00 (либо за три часа до сна) и потихоньку начала делать элементарные физические нагрузки: приседания, пресс и планка. Мой результат за месяц - минус 3 кг. Я и не стремлюсь скидывать сразу много, так как это чревато последствиями. А так меня устраивает

[11Larina11]

Еще пробовала диету на воде. Это довольно жесткая диета - принцип голодания. В течение трех дней ничего не ешь, а пьешь только очищенную воду. Как таковой нормы объема воды нет, просто пьешь больше чем обычно. Достаточно сложно выдержать ее, но уходит живот постепенно, уменьшаются объемы. У меня было минус 1,5 кг за три дня.

[Льювиллла]

Еще пробовала диету на воде. Это довольно жесткая диета - принцип голодания. В течение трех дней ничего не ешь, а пьешь только очищенную воду. Как таковой нормы объема воды нет, просто пьешь больше чем обычно. Достаточно сложно выдержать ее, но уходит живот постепенно, уменьшаются объемы. У меня было минус 1,5 кг за три дня.

Удивительно мало у Вас вышло. За 3 дня на воде даже при умеренном весе теряют порядка 3 кг в весе. Но реальная потеря жира при этом 0,5 кг. Оно того стоило? 2,5 кг воды вернутся сразу как начнете есть и употреблять соль, а она везде, а полкило реального похудению возвернутся вследствие повышенного аппетита.
Голодание не равно похудению.