Как подготовиться к лету

Как похудеть - разнообразные методики и способы.
Ответить
pollina
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 09 май 2019, 21:02

Как подготовиться к лету

Сообщение pollina »

Какие упражнения посоветуете для подготовки к лету?
KseniaK
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 13 май 2019, 09:46

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение KseniaK »

Занимайся спортом, правильно питайся!!И у тебя все получится
Аватара пользователя
pupsik_35
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 13 май 2019, 10:40

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение pupsik_35 »

Попробуй ходить в спорт зал, откажись от вредных продуктов
DashaM
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 06 май 2019, 17:47

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение DashaM »

Пей больше воды, у тебя улучшится метаболизм и ты будешь чувствовать себя лучше!!!!
DashaM
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 06 май 2019, 17:47

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение DashaM »

Пей больше воды, у тебя улучшится метаболизм и ты будешь чувствовать себя лучше!!!!
nastyashelkoskaya
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 12 май 2019, 10:26

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение nastyashelkoskaya »

Купи абонемент в спортзал, проконсультируйся с тренером по поводу правильного питания. Пей больше воды. Удачи!)
Аватара пользователя
onlygood
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 13 май 2019, 13:32

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение onlygood »

Уменьшить объем талии можно при помощи обруча или хула-хупа. Этот спортивный снаряд помогает увеличить кровообращение в проблемной зоне, что будет способствовать похудению. Простое, но самое продуктивное упражнение для похудения боков - наклоны вперед, назад или в стороны. Аналогичное упражнение, известное из школьной программы - мельница, также является очень эффективным
Аватара пользователя
Sasha Snopok
Сообщения: 30
Зарегистрирован: 13 май 2019, 15:40

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение Sasha Snopok »

Обратись за консультацией к тренеру.Он подберет для тебя нужную программу упражнений
Аватара пользователя
maria_23
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 13 май 2019, 18:09

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение maria_23 »

мое любимое упражнение на пресс-скручивание. Это стандартное упражнение на пресс. Именно во время выполнения скручиваний включаются в работу прямая мышца брюшного пресса (она отвечает за кубики на животе), большая грудная мышца, наружные и внутренние косые, а также поперечные мышцы брюшного пресса.
Аватара пользователя
baggyy
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 13 май 2019, 18:17

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение baggyy »

сейчас тепло, можно больше гулять на улице или кататься на велосипедах с друзьями
Аватара пользователя
katty24
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 13 май 2019, 18:23

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение katty24 »

мне очень нравится ходить в бассейн, расслабляет
Аватара пользователя
liuda82
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 13 май 2019, 18:25

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение liuda82 »

больше ходи, езди на велосипеде, пей много воды
Ёлка

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение Ёлка »

pollina писал(а):Какие упражнения посоветуете для подготовки к лету?
Меньше жрать, больше двигаться, отказаться от вредных привычек, записаться в бассейн,
активно заниматься домашним хозяйством и сексом, таскать на руках детей,
тренировать волю, чувство юмора и позитивное отношение к себе, любимой, и происходящему вокруг.
;) :D
TopLash

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение TopLash »

Утром трачу 15 минут на зарядку и пресс, а вечером иду на пробежку.И питание, главное. С лета на фрукты и овощи в основном перехожу. :D
Аватара пользователя
НаМиНа
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 02 июл 2019, 12:48

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение НаМиНа »

поздновато я спохватилась, но лучше так, чем вообще никак
пошла в зал, а вот как целлюлит убрать? мне тренер сказал, что это генетика и так у всех девушек, бороться нет смысла. он прав?
Аватара пользователя
Чага-Чага
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 03 июл 2019, 12:48

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение Чага-Чага »

в топку вашего тренера! как он экзамен сдал? да, целлюлит действительно почти у всех есть, но можно же загнать его так, что видно не будет! только если сильно сжимать пальцами. говорю как человек с опытом, раньше все ноги усыпаны были
Аватара пользователя
НаМиНа
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 02 июл 2019, 12:48

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение НаМиНа »

серьезно? спасибо, обнадёжили!)) а как вы этого добились? нужно мучное и фастфуд не есть?
Аватара пользователя
Чага-Чага
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 03 июл 2019, 12:48

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение Чага-Чага »

не только. с едой разумеется очень осторожно, многое исключить. о тут лучше к диетологам, чтобы и каллораж вам разобрали и все по полочкам разложили. и да, это не на месяц ограничения, лучше себе вообще не давать послаблений, а то вылезти обратно может. еще делала горячие обертывания дома под пленку (от ресерч лабораториз), до сих пор их продолжаю, хотя уже не так часто. у них на выбор четыре, для меня оптимально банка ред (не макси). очень много ходила, в зал не всегда успевала. пить больше начала простой воды. и мотивировалась, не давала себе морально сорваться)
Ёлка

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение Ёлка »

Чага-Чага писал(а):...раньше все ноги усыпаны были
А чем, чем ноги-то "усыпаны были"?! :lol: ПОДКОЖНЫМИ жировыми отложениями?
Чага-Чага писал(а): в топку вашего тренера...как он экзамен сдал? да, целлюлит действительно почти у всех есть ..
То есть. что-то, да тренер-таки знает? ;) :D
НаМиНа писал(а):серьезно? спасибо, обнадёжили!)) а как вы этого добились? нужно мучное и фастфуд не есть?
В первую очередь, понять - по какой причине Ваш целлюлит стал Вас беспокоить.
Правильное питание, физическая активость и косметические процедуры, это, конечно, хорошо. А чем попрёте против генетики?! ;) :)
Аватара пользователя
amumba
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 29 июл 2019, 16:22

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение amumba »

я на огурцовой диете сидела. 5 кило ушло за две недели.
вот такой рацион на день и viewtopic.php?t=2757
Аватара пользователя
VIKAChep
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 21 янв 2019, 18:07

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение VIKAChep »

со мной недавно приключилась история, никогда раньше не лежала на операционом столе, а тут пришлось срочно аппендикс вырезать. Остался довольно неэстетичный шрам. Мне очень не нравится. Что можно сделать, чтобы убрать его как можно скорее?
Аватара пользователя
Gervanta
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 21 янв 2019, 18:09

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение Gervanta »

Лучше всего тут помогут инъекции Коллоста. Рельеф выровняется и рубцовая ткань будет обесцвечена. Я им растяжки убирала, мне очень помогло.
Аватара пользователя
Lenka-Penka
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 16 окт 2019, 10:15

Re: Как подготовиться к лету

Сообщение Lenka-Penka »

Мне очень помог lpg-массаж на аппарате Vortex . Сначала сомневалась в положительном исходе дела для меня, но когда уже после третьего сеанса кожа стала подтягиваться и разглаживаться, обрадовалась. Сейчас уже и целлюлита почти нет. На пляже было не стыдно раздеться, это не может не радовать.
Ответить

Вернуться в «Худеем»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей