Воду надо пить правильно
Воду надо пить правильно
Говорят, что человеку жизненно важно пить не менее 2-2,5 литров воды в сутки.
Добавлю: правильное использование хорошей (чистой, не газированной) воды может помочь сохранить и здоровье, и красоту:
- стакана воды после пробуждения способствует активизации внутренних органов, это - хорошая профилактика запоров;
- стакан воды за 30 минут до еды способствует пищеварению. Вам вряд ли удастся съесть больше положенного. ;
- регулярное потребление воды (кроме всяких других напитков, а лучше ещё и исключая из них вредные - вроде колы и энергетиков) благотворно влияет на состояние кожи;
Что о воде знаете вы?
Добавлю: правильное использование хорошей (чистой, не газированной) воды может помочь сохранить и здоровье, и красоту:
- стакана воды после пробуждения способствует активизации внутренних органов, это - хорошая профилактика запоров;
- стакан воды за 30 минут до еды способствует пищеварению. Вам вряд ли удастся съесть больше положенного. ;
- регулярное потребление воды (кроме всяких других напитков, а лучше ещё и исключая из них вредные - вроде колы и энергетиков) благотворно влияет на состояние кожи;
Что о воде знаете вы?
Re: Воду надо пить правильно
Ёлка, вы совершенно правы. Хочу только добавить, что воду лучше пить небольшими порциями в течение дня, а самое главное не сильно увлекаться ею вечером. Две трети дневной нормы воды нужно выпивать в первой половине дня и остальное во второй. Еще можно добавлять в воду ломтик лимона, он придаст приятный вкус воде и добавит "полезности".
Re: Воду надо пить правильно
Я тоже много слышала о пользе воды, но никак не могу приучить себя пить такое количество! Если столько пить. то и есть.
Кстати, я слышала что здоровье волос тоже очень сильно от количества выпитой воды и что волосы могут быть ломкими из-за нехватки жидкости в организме.
Кстати, я слышала что здоровье волос тоже очень сильно от количества выпитой воды и что волосы могут быть ломкими из-за нехватки жидкости в организме.
Re: Воду надо пить правильно
Я с Вами согласна, но с некоторыми оговорками. С лимоном надо всё-таки быть поосторожней. В горячем чае его свойства несколько нивелируются, а в простой воде выражены достаточно ярко, что может повредить людям с повышенной кислотностью желудка или аллергикам.Alina_N писал(а):..Еще можно добавлять в воду ломтик лимона, он придаст приятный вкус воде и добавит "полезности".
- Екатерина Кушнир
- Сообщения: 622
- Зарегистрирован: 05 июн 2013, 18:48
Re: Воду надо пить правильно
Так много говориться о пользе воды, что я решила провести эксперимент на себе. Мотивацией стала передача доктора Колберта, где он очень рекомендовал пить воду и обещал, что кожа лица станет сияющей, упругой и разгладятся все морщинки. Тем более, что его лицо свидетельствовало об этом: в его возрасте гладкое лицо и румянец. Пила воду по графику: за 30 минут до еды и через 30 минут после еды. Прием еды: завтрак, обед , ужин- это 6 стаканов воды и 2 стакана воды перед сном. В день получается - 8 стаканов воды. Результат через неделю: гладкая. ровная , сияющая кожа, нет никаких высыпаний. Думала отказаться от всех своих кремов. На лице нет ни забот, ни усталости, очень свежий вид. Получается, если пить много воды, кожа лица станет идеальной. Еще, я заметила, что очень блестели волосы живым блеском. Также, 2 литра воды в день предупредит женские заболевания.
- Вложения
-
- img.jpg (11.64 КБ) 4972 просмотра
Re: Воду надо пить правильно
Честно сказать, не пью много воды. Даже можно сказать, почти совсем не пью простую воду - только кофе, чай, соки.Екатерина Кушнир писал(а):.. 2 стакана воды перед сном...
Хотя необходимость понимаю. Если такое на меня находит, то всё-таки даже 1 полный стакан на ночь меня поднимает утром раньше времени, что не может не злить, а уж о двух и думать страшно.
Хотя Вы в очередной раз меня воодушевили, думаю попить хотя бы днём...
Re: Воду надо пить правильно
А я воду всегда любила. В очередной раз ощутила её ценность для себя после операции. Ни в коем случае не пью газировку - только простую чистую воду. На коже отражается положительно.
Re: Воду надо пить правильно
Не люблю пить простую воду, обычно жидкость употребляю в виде чая/кофе, компотиков. Арбуз, например, вкусная жидкость . А как выпивать в день 2 литра – просто не представляю! Это по стакану через каждые час-полтора (если время на сон убрать)! А я люблю чашечку кофе (мааааленькую) смаковать по полчаса! Даже после интенсивной тренировки выпиваю совсем чуть-чуть.
И еще, в других источниках читала, что в эти 2 литра входит любая жидкость, даже из супов и фруктов.
И еще, в других источниках читала, что в эти 2 литра входит любая жидкость, даже из супов и фруктов.
Re: Воду надо пить правильно
Арбуз вкусная жидкость, но и он, и чай, и кофе, не заменят простую воду.Маринка писал(а):Не люблю пить простую воду, обычно жидкость употребляю в виде чая/кофе, компотиков. Арбуз, например, вкусная жидкость . А как выпивать в день 2 литра – просто не представляю! Это по стакану через каждые час-полтора (если время на сон убрать)! А я люблю чашечку кофе (мааааленькую) смаковать по полчаса! Даже после интенсивной тренировки выпиваю совсем чуть-чуть.
И еще, в других источниках читала, что в эти 2 литра входит любая жидкость, даже из супов и фруктов.
- annaff-1985
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 06 ноя 2015, 20:56
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Воду надо пить правильно
во время любой диеты надо обязательно пить воду по литра 2 день а для это для того что бы улучшить обмен веществ в организме и потеть хороо и сауны тоже хорошо
- Svetlana234
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: 05 окт 2015, 15:04
Re: Воду надо пить правильно
Чай и соки не считаются, по мимо них нужно выпивать до 2 л воды. Я стараюсь придерживаться этого правила и пью только очищенную воду. И не в коем случае не кипяченную, она считается мертвой и в ней нет ничего полезного для организма.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей