Лучший видеокурс "домашний тренер"

[Monica]

Пытаюсь отыскать действующий видеокурс для сброса веса... Физическая моя подготовка не очень, поэтому с известной, но крайне жесткой Майклс начинать не хотелось бы. У кого более легкий, менее интенсивный вариант тренировок?

[oksinta]

Из личной практики могу посоветовать бодифлекс. Но это, скорее, для людей, не любящих активные кардио тренировки ( имею в виду себя). По бодифлексу информации много в интернете, я по ней и занималась. Хорошо уходят объемы, можно корректировать то, что считаете нужным - упражнения есть для коррекции всех "проблемных зон". Я, лично, не столько потеряла в весе, сколько в объемах.

[Ёлка]

Ну кто нас, любимых, кроме нас же простимулирует?
Выбросьте из холодильника всё "лишнее", отдайте кошелёк и кредитку мужу (другу) или маме, чтобы ОНИ покупали для Вас ПРАВИЛЬНУЮ еду. Переселитесь с дивана на пол. Начните ремонт.
Сами не заметите, как похудеете.

[katy]

Поищите радио запись утреней зарядки периода СССР, отлично подходит для начало, помогает сбрось вес, закалиться.

[Киара]

А почему Майклс-то не нравится? Возьмите курс "Сбросить лишний вес за 30 дней". Там первый уровень как раз для самых новеньких, и длительность всего полчаса. Ничего страшного нет. Так что попробуйте, может вам понравится?

[Jenica]

Долго выбирала себе видеокурс, так как нет возможности ходит в фитнес - клуб, и остановилась на видео-тренировках TheTGYM, в особенности "Жиросжигающие тренировки". Посмотрев первый раз 10 минутный курс я подумала, что все слишком просто и будет малоэффективно, но очень удивилась попробовав выполнить комплекс. Упражнения очень просты, не требуют спортивного инвентаря и весьма эффективны! Я осталась довольна результатом...

[Маруся]

А мне очень нравятся тренировка от Синдии Кроуфорд. У нее есть несколько курсов: и более интенсивная нагрузка, и 15-ти минутки. Для начала хорошо подойдет ее курс для восстановления после родов - "Новое измерение", он хорош и просто для начинающих.

[Вова]

Вполне можно использовать простейшие упражнения, но с увеличенной интенсивностью.

[Ninella]

Конечно, легче всего заниматься в спортзале, под присмотром тренера. Но за неимением постоянно свободного времени, отличная альтернатива занятие с телевизором. Мне кажется конкретизировать и идеализировать 1-го видео тренера, не совсем правильно. Какие-то занятия более пассивны или активны, надо пробовать разные и подбирать конкретно под себя.