Еда и стройность

Как похудеть - разнообразные методики и способы.
Аватара пользователя
Melena
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 21 июл 2013, 20:07

Re: Еда и стройность

Сообщение Melena »

Конечно, зимой труднее сохранить стройность, потому что холодно и двигаемся меньше. Поэтому идем в спортзал, а что касается питания, то едим овощные салаты, фрукты, жмем натуральные соки, периодически употребляем курицу и нежирное мясо (на пару).
Аватара пользователя
Leonna
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 24 июн 2014, 10:57

Re: Еда и стройность

Сообщение Leonna »

Iren76 писал(а):Одна моя знакомая похудела за месяц на 10 кг благодаря тому, что кушала некалорийную пищу маленькими порциями (150-200 гр) через равные промежутки времени, но до 18 ч. Утром обязательно овсянку на воде или гречу. Пищу она ела без соли и сахара. Пила 2 л воды в промежутках между приемами пищи. Зарядку делала. Результат очень даже супер!
Моя сестра так питалась, когда худела. Сложный был процесс, пила редуксин, что бы без голодных мук на такое питание перейти, похудела на 19 кг, а теперь этих же правил придерживается, хотя уже не так строго, но всё равно -ничего лишнего, только всё необходимое и не поправляется, даже еще за лето на 6 кг сама, без таблеток похудела.
Аватара пользователя
Melena
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 21 июл 2013, 20:07

Re: Еда и стройность

Сообщение Melena »

Не забывайте. что кроме низкокалорийной пищи, к которой в основном относятся овощи и фрукты, нужно обязательно добавлять нежирные мясо и рыбу, морепродукты чтобы быть не только стройным, но и здоровым.
Аватара пользователя
Leonna
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 24 июн 2014, 10:57

Re: Еда и стройность

Сообщение Leonna »

Да, мясо и особенно рыбу нужно кушать обязательно, не только каши и овощи. Сестра когда худела, врач ей и говорила, что жёсткая диета не нужна, Хотя она когда начала редуксин пить и аппетит перестал мучить, она была готова к любой диете. Но врач сказала, что нужно просто приучивать себя к умеренному, сбалансированному питанию. И что бы калории, которые получила были израсходованы физической активностью.
Аватара пользователя
lisslida
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 05 фев 2015, 21:46

Re: Еда и стройность

Сообщение lisslida »

Скажите, а сколько времени она его пила и, самое главное, что с весом . Не возвращается ли вес, после того, как на аппетит перестаёт действовать препарат. Мне кажется, что таблетки действуют, как диеты- закончен курс и всё возвращается.
Аватара пользователя
Leonna
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 24 июн 2014, 10:57

Re: Еда и стройность

Сообщение Leonna »

С весом у неё все в порядке сейчас. Она питатесятак, как привыкла, пока принимала редуксин. Да и двигается много. Поэтому вес в норме. Говорит, что и желания нет наесться чего-то такого.
Ответить

Вернуться в «Худеем»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей