Еда и стройность
Re: Еда и стройность
Конечно, зимой труднее сохранить стройность, потому что холодно и двигаемся меньше. Поэтому идем в спортзал, а что касается питания, то едим овощные салаты, фрукты, жмем натуральные соки, периодически употребляем курицу и нежирное мясо (на пару).
Re: Еда и стройность
Моя сестра так питалась, когда худела. Сложный был процесс, пила редуксин, что бы без голодных мук на такое питание перейти, похудела на 19 кг, а теперь этих же правил придерживается, хотя уже не так строго, но всё равно -ничего лишнего, только всё необходимое и не поправляется, даже еще за лето на 6 кг сама, без таблеток похудела.Iren76 писал(а):Одна моя знакомая похудела за месяц на 10 кг благодаря тому, что кушала некалорийную пищу маленькими порциями (150-200 гр) через равные промежутки времени, но до 18 ч. Утром обязательно овсянку на воде или гречу. Пищу она ела без соли и сахара. Пила 2 л воды в промежутках между приемами пищи. Зарядку делала. Результат очень даже супер!
Re: Еда и стройность
Не забывайте. что кроме низкокалорийной пищи, к которой в основном относятся овощи и фрукты, нужно обязательно добавлять нежирные мясо и рыбу, морепродукты чтобы быть не только стройным, но и здоровым.
Re: Еда и стройность
Да, мясо и особенно рыбу нужно кушать обязательно, не только каши и овощи. Сестра когда худела, врач ей и говорила, что жёсткая диета не нужна, Хотя она когда начала редуксин пить и аппетит перестал мучить, она была готова к любой диете. Но врач сказала, что нужно просто приучивать себя к умеренному, сбалансированному питанию. И что бы калории, которые получила были израсходованы физической активностью.
Re: Еда и стройность
Скажите, а сколько времени она его пила и, самое главное, что с весом . Не возвращается ли вес, после того, как на аппетит перестаёт действовать препарат. Мне кажется, что таблетки действуют, как диеты- закончен курс и всё возвращается.
Re: Еда и стройность
С весом у неё все в порядке сейчас. Она питатесятак, как привыкла, пока принимала редуксин. Да и двигается много. Поэтому вес в норме. Говорит, что и желания нет наесться чего-то такого.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей