Упражнения бодифлекс

[safo]

Начала неделю назад заниматься бодифлексом. Говорят что эти упражнения эффективны для похудения. Может, кто то тоже занимается. Подскажите действительно ли эти упражнения такие эффективные как их расписывают?

[Anirma]

Занимаюсь бодифлексом недавно, точнее как и Вы около недели, знаю девочек которые практикуют уже долго и постоянно, результат в первый месяц у одной из них был минус 4 килограмма. Действует метод лучше всего на девушек "в форме". Минус методики в том, что если начал уже не бросишь, а если бросишь смысла не было начинать.

[Ёлка]

Диафрагмальное дыхание хорошо уже тем, что занимает довольно много времени, когда некогда и неудобно что-то лишнее засунуть в рот.

[KatrinGSX]

Привет, девочки! Я пока не занимаюсь бодифлексом, только недавно про эту систему занятий узнала, но уже хочу начать заниматься. Слышала много отзывов про бодифлекс.
Некоторые, месяц занимались и никаких результатов, а некоторым и через неделю начал помогать худеть. Это я так на японской диете сидела: скинула за 14 дней только 2 кг, а многие как минимум по 5 кг скидывают и выше.
Так что пока сам не попробуешь - не узнаешь, будет тебе оно помогать или нет.
Да, кстати, насколько я узнала бодифлекс не помогает тем, у кого уже тело натренированное, и не подходит гипертоникам и у кого повышенное внутричерепное давление.

[Скрипо4ка]

Я занималась бодифлексом 2 месяца. для меня самое главное, что самочувствие улучшилось. Результатов именно похудения не было, но я занималась не особо регулярно. Сейчас у меня перерыв из-за беременности, но после родов обязательно снова начну. Огромный плюс методики - заниматься можно в любое время, даже когда ребенок спит.

[safo]

Я пока не занимаюсь бодифлексом. Это я так на японсокй диете сидела: скинула за 14 дней только 2 кг, а многие как минимум по 5 кг скидуют и выше. Так что пока сам не попробуешь - не узнаешь.

Мой тренер говорит, что при тренировках бодифлексом не нужно никаких диет. Главное правильно очистить кишечник от шлаков. Сейчас я пью воду для очистки хюнеси янош. Не знаю, на сколько она поможет, но говорят, что вода очень хорошо чистит.

[Marusya]

Мне тоже очень нравится заниматься бодифлексом. Занятия занимают не много времени, а результат заметен уже через 2 недели. К тому же я начинаю себя намного лучше чувствовать.
Я занимаюсь по утрам, когда дети еще спят. Кроме того бодифлекс не противопоказан кормящим мамам. Но читала, что занятия могут быть безрезультатными для людей с гормональными проблемами и даже принимающим противозачаточные таблетки.