Дыхательная гимнастика для похудения.
Дыхательная гимнастика для похудения.
Кто использовал дыхательную гимнастику для похудения. Поделитесь результатами. На определенный участок работать можно. Если своими словами: задержать дыхание и напрячь мышцу, так сжигаем жир.
Идея интересная, я попробовала, мне показалось, что есть эффект. Но у меня проблема - вес нормальный и я хотела бы чуть-чуть сбросить, до комфортного. Не помогают диеты, вес гуляет.
Идея интересная, я попробовала, мне показалось, что есть эффект. Но у меня проблема - вес нормальный и я хотела бы чуть-чуть сбросить, до комфортного. Не помогают диеты, вес гуляет.
Re: Дыхательная гимнастика для похудения.
Вообще-то все упражнения на дыхание опасны, и баловаться с этим себя не любить. Это из того же порядка, что и баловаться с регулированием работы сердца - оставим это йогам. Тем более что и задача ставится похудеть. решаемая совершенно иными средствами - подсчетом калорий и ограничениями в пище, а не напрягом мышц или задержкой дыхания. Это просто кем-то данный бесчестный совет, скорей всего с коммерческими целями этому самому дыханию научить.
Re: Дыхательная гимнастика для похудения.
Я так и думала, что где-то есть подвох. У нее своя методика, разработала собственный курс похудения при помощи дыхания - понятно, что платно. Сейчас же нет ничего бесплатного.
Получается, что лишние сантиметры, возможно, сгорят, но будут проблемы со здоровьем?
Получается, что лишние сантиметры, возможно, сгорят, но будут проблемы со здоровьем?
Re: Дыхательная гимнастика для похудения.
По вашему дыхательная гимнастика эффективней диет? Не думаю. Помню, прочитала, что с помощью дыхания можно накачать пресс. В совокупности с упражнениями и правильным питание, это лишним не будет, а ждать эффекта от одной гимнастики не стоит.
Re: Дыхательная гимнастика для похудения.
Похудение, поскольку касается практически всех (% людей с избыточным весом уже зашкаливает, и эпидемия затронула детей), благодарный конек к которому можно подстегнуть любую кампанию. И подстегнули - фитнес, гомеопатию, бодифлекс и Бог знает что еще, экзотичные всякие механические тепловые и электрические методы.
Эффект ничтожный, поскольку выше всего этого чисто физика - закон сохранения энергии. Даже под фитнес если больше есть, эффект будет противоположный.
Эффект ничтожный, поскольку выше всего этого чисто физика - закон сохранения энергии. Даже под фитнес если больше есть, эффект будет противоположный.
Re: Дыхательная гимнастика для похудения.
Дыхание - это неотъемлемая часть нас. Все клетки организма нуждаются в кислороде, а больше всего мозг. Т.е. худея, мы сами себя загоняем в режим кислородного голодания. Прибавьте ко всему этому экологию, наследственные заболевания. К таким занятиям есть серьезные противопоказания. По мне так лучше ограничить себя в еде, считать калории и заниматься спортом.IrinaVPRu писал(а):Я так и думала, что где-то есть подвох. У нее своя методика, разработала собственный курс похудения при помощи дыхания - понятно, что платно. Сейчас же нет ничего бесплатного.
Получается, что лишние сантиметры, возможно, сгорят, но будут проблемы со здоровьем?
Re: Дыхательная гимнастика для похудения.
Дышите часто при среднем темпе, когда бегаете. Вот от этого точно весь уйдет из тех место, откуда хотите и насколько хотите.
Re: Дыхательная гимнастика для похудения.
У нас же нет выбора как дышать когда бегаем. Выбранный темп бега определит частоту глубину и интенсивность дыхания, а если дыхание по состоянию здоровья не в состоянии обеспечить выбранный темп (не обеспечит организм нужным количеством кислорода), то и темп не удастся выдержать.Djess писал(а):Дышите часто при среднем темпе, когда бегаете. Вот от этого точно весь уйдет из тех место, откуда хотите и насколько хотите.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 6 Ответы
- 3660 Просмотры
-
Последнее сообщение Natura-Beauty
-
- 19 Ответы
- 8586 Просмотры
-
Последнее сообщение Лидия Иванова
-
- 8 Ответы
- 6789 Просмотры
-
Последнее сообщение Мирослава
-
- 13 Ответы
- 6850 Просмотры
-
Последнее сообщение wertus
-
- 13 Ответы
- 3415 Просмотры
-
Последнее сообщение tacipad
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей