Диета Дюкан
Диета Дюкан
Здравствуйте. У меня проблемы с лишним весом, я перепробовала много разных диет, но мне это дается очень трудно. Недавно от знакомой услышала про диету Дюкан, но она не смогла мне дать информацию о эффективности этого метода похудения . В итоге у меня очень мало информации про эту диету. Есть ли у кого то из вас личный опыт, либо опыт близких расскажите пожалуйста, эффективен ли этот метод похудения, может вы можете что то посоветовать из личного опыта?
Re: Диета Дюкан
Вы знаете, эта диета очень разрекламированная, но я не знаю на чем обосновывается такая популярность. Вы смотрели разрешенные и запрещенные продукты? Все тоже самое, что и в любой другой диете. Она очень жесткая, и может вызвать переутомляемость.
Re: Диета Дюкан
Да, я скачала приложение и просмотрела список продуктов, меню. Я так поняла, что диета основана на потреблении пищи содержащие белки, как в народе говорят " белковая диета" Да и по поводу жесткости я с вами соглашусь, вроде в списке много продуктов которые можно употреблять, но опять же все это в определенные дни и строго по меню которое там прописано. Конечно я могу ошибаться, я уже писала о том что у меня мало информации о этой диете.Annacom писал(а):Вы знаете, эта диета очень разрекламированная, но я не знаю на чем обосновывается такая популярность. Вы смотрели разрешенные и запрещенные продукты? Все тоже самое, что и в любой другой диете. Она очень жесткая, и может вызвать переутомляемость.
Re: Диета Дюкан
Я лично сидела на Дюкане, только тогда мне ее представили как белковую. Вес по ходу диеты упал на 100 грамм. После диеты прошло две-три недели и я стала терять вес! Все что ни ела, вес не рос, а падал. В итоге после Дюкана за год ушло 15 кг. Диета помогает. Однозначно.
- dostorskin
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 21 ноя 2018, 20:07
Re: Диета Дюкан
Добрый вечер! Белковые диеты действительно хороши и дают эффект при их правильном использовании. Но следует обратить внимание, что есть медицинские противопоказания, например, заболевания органов ЖКТ, эндокринные нарушения. Потому, при наличии проблем со здоровьем, лучше сразу проконсультироваться у специалиста, а потом уже "садится" на такую диету. И самое главное белки, особенно, в больших количествах, вызывают обезвоживание. Потому обязательно пейте достаточное количество воды.
Re: Диета Дюкан
Ни одна диета, которая помогла десяти женщинам, не поможет десяти другим. А некоторые диеты, так просто опасны. Диета Дюкана, по некоторым наблюдением, очень вредит почкам и печени.olga3548 писал(а):.. У меня проблемы с лишним весом... может вы можете что то посоветовать из личного опыта?
Каждый случай похудения индивидуален, как индивидуальны причины появления и задержки лишнего веса на теле определённого индивидуума.
Поэтому я бы посоветовала не мучиться с чужой диетой и не тратить время на подбор СВОЕЙ диеты, а применять единые для всех правила правильного питания. Уменьшить порцию, кушать часто понемногу, тщательно разжёвывать, пить больше воды и двигаться регулярно и в достаточной мере. Часто НЕ требуется ничего ОСОБЕННОГО, а нужно просто привести В ПОРЯДОК обычное СВОЁ.
Re: Диета Дюкан
Диета очень опасная, и в России стала популяризироваться лично Дюканом и его 2 доверенными лицами после того, как на Западе Дюкан был исключен из обществ порядочных диетологов ввиду опасности диеты и коммерциализации. В России тоже потерял все позиции после введения санкций, придерживаться ее - безумие.
Re: Диета Дюкан
Спасибо всем за столь полезную информацию! Конечно я считаю, что в первую очередь нужна консультация диетолога. Я около двух лет назад обращалась к доктору и он мне посоветовал диету, где нужно считать калории. Мне понравилось, то что там нет ограничений в продуктах, то есть можно кушать все только в определенных количествах. Я не долго сидела на этой диете и бросила, не хватает силы воли(
Re: Диета Дюкан
А отчего же не послушались доктора? Вам еще повезло, мог посоветовать японскую или еще какую безумную диету. На подсчете калорий вам предоставлена относительная свобода в выборе продуктов, совет вернуться снова к подсчету.olga3548 писал(а):Я около двух лет назад обращалась к доктору и он мне посоветовал диету, где нужно считать калории. Мне понравилось, то что там нет ограничений в продуктах, то есть можно кушать все только в определенных количествах. Я не долго сидела на этой диете и бросила, не хватает силы воли(
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость