Способы похудения
- Sasha Snopok
- Сообщения: 30
- Зарегистрирован: 13 май 2019, 15:40
Способы похудения
Подскажите хороший и безопасный способ похудения
Re: Способы похудения
Самое главное правильное питание и пей больше воды!)
-
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: 12 май 2019, 10:26
Re: Способы похудения
Я считаю, что самый лучший способ сбросить вес- заняться спортом и перейти на правильное питание.
Re: Способы похудения
лучше всего записаться в спорт-зал, профессиональные тренера помогут составить программу тренировок и план питания
Re: Способы похудения
кефирная диета.Каждое утро и вечер выпивать по стакану кефира,но это не значит что вы будете пить кефир и есть много и похудеете.Рацион все таки нужно соблюдать
Re: Способы похудения
Используйте маленькие тарелки.
Если у вас большие тарелки, нормальная порция будет смотреться на ней неубедительно, так что вы всегда будете накладывать себе больше еды.
Если у вас большие тарелки, нормальная порция будет смотреться на ней неубедительно, так что вы всегда будете накладывать себе больше еды.
Re: Способы похудения
Конечно,перейдите на правильное питание,но это не значит,что вы должны мало есть.Вы должны сбалансировать вашу диету,для этого можете обратиться к диетологу,он вам всё распишет.
Re: Способы похудения
Употреблять больше овощей и фруктов. Всем известно, что они богаты клетчаткой. А клетчатка хорошо очищает организм от шлаков. Восстановиться метаболизм. Также есть фрукты которые способствуют сжиганию жира:
1. Грейпфрукт
2. Ананас
3. Лимон
Утро обязательно нужно начинать с стака воды с лимоном. Очень хорошо разгоняет обмен веществ.
1. Грейпфрукт
2. Ананас
3. Лимон
Утро обязательно нужно начинать с стака воды с лимоном. Очень хорошо разгоняет обмен веществ.
- Sasha Snopok
- Сообщения: 30
- Зарегистрирован: 13 май 2019, 15:40
Re: Способы похудения
Какие продукты в первую очередь следует употреблять ?pupsik_35 писал(а):Конечно,перейдите на правильное питание,но это не значит,что вы должны мало есть.Вы должны сбалансировать вашу диету,для этого можете обратиться к диетологу,он вам всё распишет.
Re: Способы похудения
Для начала,вы должны отказаться от мучного и сладостей,от некоторых круп,таких как рис,ну а в общем,лучше конечно к диетологу,он вам всё распишет,под ваш организм
Re: Способы похудения
Отказ от сладостей- самый эффективный способ похудения! Ну и конечно нужно заниматься спортом
Re: Способы похудения
Спорт, массаж, я советую в любом случае.
Еще маску из трутневого молочка, пыльцы и воска.
Полный отказ от хлеба, от сладкого, печенье не кушать, перейти на каши.
И подниматься по ступенькам.
Еще маску из трутневого молочка, пыльцы и воска.
Полный отказ от хлеба, от сладкого, печенье не кушать, перейти на каши.
И подниматься по ступенькам.
Re: Способы похудения
Полистайте на ознакомление список диет с отзывами >> viewtopic.php?t=4200
Так же список опасных диет >> viewtopic.php?f=20&t=494
Выводы по диетам >> viewtopic.php?f=20&t=497
Как подобрать питание под себя >> viewtopic.php?f=20&t=2858
И на закуску, худеем на одном физо >> viewtopic.php?f=20&t=1891
Так же список опасных диет >> viewtopic.php?f=20&t=494
Выводы по диетам >> viewtopic.php?f=20&t=497
Как подобрать питание под себя >> viewtopic.php?f=20&t=2858
И на закуску, худеем на одном физо >> viewtopic.php?f=20&t=1891
Re: Способы похудения
Многое зависит от гормонального статуса и скорости метаболизма организма.
Одна сидит на диете, отказывается от вредных привычек, занимается спортом и ...ни черта не худеет.
Другая жрёт всё подряд на диване в любое время суток и ..не поправляется.
Мой совет:
ешьте всё (чтобы не было недостатка полезны веществ в организме), но по чуть-чуть,
больше двигайтесь (не обязателно в фитнес-зале, можно просто больше ходить пешком или танцевать, плавать, ездить на велосипеде) и
больше любите себя (не страдайте из-за дум о весе, принимайте себя любой!).
Одна сидит на диете, отказывается от вредных привычек, занимается спортом и ...ни черта не худеет.
Другая жрёт всё подряд на диване в любое время суток и ..не поправляется.
Мой совет:
ешьте всё (чтобы не было недостатка полезны веществ в организме), но по чуть-чуть,
больше двигайтесь (не обязателно в фитнес-зале, можно просто больше ходить пешком или танцевать, плавать, ездить на велосипеде) и
больше любите себя (не страдайте из-за дум о весе, принимайте себя любой!).
- Ольга_3434
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 18 мар 2020, 16:19
Re: Способы похудения
Шестой сеанс массажа посетила на аппарате Vortex. Очень нравятся результаты, которых я достигла. Кожа заметно подтянулась, бедра стали стройнее, целлюлит почти исчез и объемы уменьшились. Я рада, что в наше время уход за собой настолько прост.
Re: Способы похудения
Всякие монодиета - вообще не вариант. Можно скинуть таким образом некоторое количество кг, но как только диета ваша закончится, сразу начнут с большой скоростью ваши кг возвращаться, еще и с "друзьями". А еще, могут всякие побочки для организма повылазить, да такие, что выпавшие волосы и плохая кожа покажутся цветочками. Правильно говорили, что кушать нужно все, но понемножку, и да, стараться больше ходить пешком, и да, заниматься посильным спортом. И за питанием нужно следить постоянно, если хотите иметь хорошую фигуру. Ну это я так, поучать умная. На самом деле, отлично к этому лету подготовила свои "формы" благодаря натуральному средству для похудения фруталика. Сплошная полезность для организма, минус 7 кг за месяц, и никаких побочек или усилий с моей стороны. В общем, рекомендую!
Re: Способы похудения
Сейчас очень популярно интервальное голодание 16/8, подходит многим, нет никакой специальной диеты, не нужно считать калории. Но все-таки, думаю, лучше всего правильное питание
Re: Способы похудения
Похудение - это не только про диеты. Надо еще и с кожей тела работать, чтобы она оставалась в тонусе. Я когда попробовала ИГ, стала хорошо сбрасывать, и быстро запаслась средствами для сохранения эластичности кожи. Девочки из КОФЕ&BEAUTY посоветовали взять кофейный скраб и антицеллюлитную щетку. Теперь скрабирование и сухой массаж - мой ритуал. Также взяла у них масло ши, наношу после душа. Пока с кожей все в порядке, она эластичная, успевает подтянуться и не обвисает, хотя я продолжаю сбрасывать лишний вес.
- Лидия Иванова
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 14 дек 2021, 15:03
Как сбросить лишний вес?
Всем привет! Как сбросить лишний вес эффективно?
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 8 Ответы
- 4316 Просмотры
-
Последнее сообщение Лена-Лиза
-
- 6 Ответы
- 2492 Просмотры
-
Последнее сообщение Irina_rb
-
- 7 Ответы
- 3973 Просмотры
-
Последнее сообщение stepanova-valeria
-
- 2 Ответы
- 10529 Просмотры
-
Последнее сообщение Elena Tkachuk
-
- 23 Ответы
- 10025 Просмотры
-
Последнее сообщение Вера2019
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей