Йога для женщин: почему да?

[Magda]

Если Вы, как и я, решили заняться своим здоровьем и фигурой, а времени или средств для похода в спортзал нет, то займитесь йогой. Ведь всё, что для этого надо - коврик в проветриваемом помещении и немного времени. Это, думаю, может себе обеспечить каждая женщина, даже самая занятая.

Йога - это в первую очередь образ жизни, который включает в себя правильное питание и соответствующий образ жизни и отношение к миру. Но как побочный, но от этого не менее важный, эффект занятия йогой дают укрепление мышц, иммунитета, женского здоровья.

Почему же в последнее время такое огромное количество женщин решают заменить фитнес на занятия йогой?

[Magda]

Во-первых, йога - это модно. Особенно йога для женщин. Если Вы хотите стать на вечеринке или в кругу друзей центром внимания, попробуйте сказать, что Ваша страсть - йога для похудения. Увидите, что от вопросов и восхищения будет море.

Во-вторых, это весьма полезно. Каждой женщине, мечтающей об идеальной фигуре не помешает йога для похудения. Почему? Фитнес способствует наращиванию мышечной массы, что не очень-то украшает женскую фигуру, а йога помогает сжигать жир на внутренних органах. А уж если Вы хотите родить без проблем здорового ребенка, то для этого существует йога для беременных.

В-третьих, именно йога помогает забыть на время о всех тревогах, домашних делах и прочих "радостях", которые не дают нам покоя целый день.

Занятие йогой надо проводить под тихую спокойную музыку. Движения должны быть неторопливыми, плавно перетекающими одно в другое.

[Ёлка]

.. займитесь йогой. Ведь всё, что для этого надо - коврик в проветриваемом помещении и немного времени...

Может быть. Для тех, кто уже что-то знает, чему-то научился. Я так считаю.
Потому что йога, как любое занятие спортом, подразумевает физическую нагрузку, а она, в свою очередь, должна быть подобрана индивидуально - под то состояние организма, кот-е вы имеете в данное время, под те силы, что у вас есть, особенно если они не велики. Мало ли что Вам или мне захочется! А вдруг после 1-го же самостоятельного занятия мы загнёмся и получим массу проблем, кот-х и не было? Профессинальный тренер или уже долго практикующий человек поможет составить программу занятий. Он же заставит быть более мотивированным, настойчивым, целеустремлённым до того, пока не проявится реальная польза от занятий, и человек убедится, что всё правильно делает, может, хочет и БУДЕТ делать это сам.

[asya_24]

Почитала пост-превью и обалдела: коврик и немного времени, неужели это все?

Для меня йога - занятие гораздо более серьезное. Я говорю ей решительное "да не потому, что это - модное увлечение для женщин. Йогу считаю жизненной философией, которая требует и времени, и усилий, и настроя, и знаний. Но она благодарит своих адептов, даря им физическое здоровье, душевное спокойствие и эмоциональное равновесие.

Укрепление тела и духа - не побочный эффект, а результат работы над собой.

Сравнение йоги и фитнеса считаю не просто некорректным, а кощунственным!

[Ёлка]

...
Для меня йога - занятие гораздо более серьезное. ... Йогу считаю жизненной философией, которая требует и времени, и усилий, и настроя, и знаний. Но она благодарит своих адептов, даря им физическое здоровье, душевное спокойствие и эмоциональное равновесие....

Совершенно с Вами согласна. У меня была одноклассница - скверная девка (язвительная, циничная, не отличающаяся добротой и отзывчивостью) с не самым хорошим здоровьем. Я не видела её несколько лет, и вдруг кто-то упомянул её имя и то, что она очень изменилась, что занимается йогой уже не один год и т.п. Я не обратила бы внимания на это, если бы при случайной встрече она не поразила меня не только заметно улучшимся внешним видом (что несомненно не может не отражать положительных перемен в состоянии здоровья), но и просто обдающей окружающих её волной доброжелательности, каким-то внутренним светом...ТАК изменить человека может только изменение его отношения к окружающему его миру, а без серьёзной внутренней работы это просто невозможно.

[Artemida]

Ой, превратили йогу в обычный фитнес и очередной способ похудеть для женщин. А на самом деле это серьезная философия, которая подчас разнится с нашим менталитетом. Как-то попалась мне на глаза книга об истинной йоге. Так вот одно из упражнений было - это утренняя чистка. И если с чисткой языка зубной щеткой я согласна, то засовывать себе пальцы в рот и, пардон, вызывать рвоту - едва можно отнести к здоровым способам. А на Востоке это один из древних методов очищения организма. Поэтому я выбираю обычный фитнес, а духовное можно в церкви найти.

[Ёлка]

Ой, превратили йогу в обычный фитнес и очередной способ похудеть для женщин. А на самом деле это серьезная философия...

Полностью согласна! Не меняя ВНУТРЕННИХ установок, своего отношения к жизни, мало что можно качественно и надолго изменить во ВНЕШНЕМ...
"Йо́га" в широком смысле означет совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния, и - как результат этой работы - баланса и красоты внешней.